10 czerwca, 2025

Psychobiotyki a alergia – jak mikrobiom może pomóc w sezonie pylenia?

Autor publikacji:

Magdalena Czerska

Magdalena Czerska – specjalistka ds. jelit i mikrobiomu, trener żywienia

Ekspertka medycyny funkcjonalnej, trenerka żywienia, wykładowczyni i pasjonatka zdrowia na poziomie komórkowym. Od lat edukuje i inspiruje – nie tylko Pacjentów, ale też terapeutów, lekarzy i zespoły firmowe w całej Europie. Jej specjalność? Jelita, mikrobiota, psychobiotyki i wszystko, co wpływa na nasze zdrowie „od środka". Jest wykładowczynią w międzynarodowym Instytucie AllergoSan – renomowanym centrum badań nad mikrobiomem. Jej doświadczenie kliniczne wzbogacone jest wiedzą z zakresu medycyny stresu i medycyny ortomolekularnej, co czyni jej podejście kompleksowym i skutecznym. W pracy łączy naukę z naturą – zioła, olejki eteryczne, suplementacja i... dużo empatii. Sama przeszła drogę od pacjentki do ekspertki – problemy zdrowotne zmotywowały ją do odkrycia prawdziwych przyczyn dolegliwości i skutecznych metod leczenia. Dziś pomaga innym odzyskać zdrowie i równowagę, pokazując, że można żyć inaczej – zdrowiej, spokojniej i z większą świadomością. Na salach wykładowych, webinarach i konsultacjach przekazuje wiedzę o tym, że jelita to nie tylko centrum trawienia, ale także kolebka naszych emocji, odporności i fundament zdrowia

Spis treści:

Wiosna i lato to nie tylko czas rozkwitu przyrody, ale także trudny okres dla milionów alergików. Katar sienny, łzawiące oczy, swąd skóry czy przewlekłe zmęczenie to objawy, które mogą być związane nie tylko z obecnością pyłków w powietrzu, ale także z zaburzeniami mikroflory jelitowej. Czy psychobiotyki mogą być naturalnym wsparciem w walce z alergią?

Jelita a układ odpornościowy – silniejsze powiązanie, niż myślisz

Aż 70–80% komórek układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym. Jelita to centrum dowodzenia naszej odporności, gdzie organizm uczy się odróżniać szkodliwe czynniki od tych neutralnych. Kluczową rolę odgrywa tu mikrobiom jelitowy, czyli zespół dobroczynnych bakterii wspierających regulację odpowiedzi immunologicznej.

W przypadku alergii organizm mylnie rozpoznaje nieszkodliwe substancje – takie jak pyłki, sierść zwierząt czy niektóre pokarmy – jako zagrożenie, wywołując nadmierną reakcję zapalną.

Psychobiotyki – probiotyki o specjalnym działaniu

Psychobiotyki to wyselekcjonowane szczepy bakterii probiotycznych, które korzystnie wpływają nie tylko na jelita, ale również na układ nerwowy i reakcje stresowe. Coraz więcej badań wskazuje, że mogą one również modulować reakcje alergiczne

Najlepiej przebadane szczepy psychobiotyczne:

Lactobacillus rhamnosus GG – łagodzi objawy atopowego zapalenia skóry (AZS) i kataru siennego.
Bifidobacterium longum – wspiera produkcję przeciwzapalnej interleukiny 10 (IL-10), obniża poziom IgE.
Lactobacillus plantarum – poprawia szczelność bariery jelitowej i zmniejsza przepuszczalność jelit, ograniczając nadreaktywność układu immunologicznego.

Dodatkowo psychobiotyki wspomagają regulację osi HPA (podwzgórze – przysadka – nadnercza), obniżając poziom kortyzolu i poprawiając jakość snu oraz odporność na stres – a jak wiadomo, stres pogarsza przebieg alergii.

Co jeszcze warto suplementować w sezonie alergicznym?

Dla wzmocnienia efektu psychobiotykoterapii warto uzupełnić dietę o substancje wspierające regulację immunologiczną:

Witamina D3

Reguluje aktywność limfocytów Th1/Th2 odpowiedzialnych za reakcje alergiczne.
Jej niedobór zwiększa ryzyko AZS, astmy i kataru siennego.

Kwasy omega-3 (DHA i EPA)

Redukują stany zapalne poprzez zmniejszenie produkcji leukotrienów i prostaglandyn.
Wpływają korzystnie na integralność błon komórkowych.

Kolagen

Wspomaga regenerację bariery jelitowej.
Może ograniczać reakcje alergiczne na tle pokarmowym.

Psychobiotyk nōee – naturalne wsparcie w alergii

Preparat Noee zawiera wyselekcjonowane psychobiotyki, wspierające mikrobiom, odporność i redukcję objawów alergicznych. To nie tylko środek doraźny, ale część strategii odbudowy naturalnej tolerancji organizmu.

Dzięki regularnej suplementacji możesz:

zmniejszyć częstość i intensywność objawów,
poprawić jakość snu i samopoczucie,
wzmocnić barierę jelitową i odporność,
lepiej reagować na stres i czynniki środowiskowe.

Naturalna ochrona przed alergią

Alergia to sygnał utraty równowagi w organizmie. Działając kompleksowo – od jelit po układ nerwowy – można zbudować silniejszą tolerancję i lepsze samopoczucie.

Nie rezygnuj z przyjemności wiosennych i letnich dni. Sięgnij po psychobiotyki i sprawdzone wsparcie suplementacyjne, które realnie wpływa na Twój komfort życia.

Noee – Bezpieczny psychobiotyk najwyższej jakości i polskiej produkcji

Autor publikacji:

Magdalena Czerska

Magdalena Czerska – specjalistka ds. jelit i mikrobiomu, trener żywienia

Spis treści: