Zamów nōee na Dzień Mamy z rabatem 20% – kod: mama
Zamów nōee na Dzień Mamy z rabatem 20% – kod: mama
Szanowni Klienci, produkt chwilowo niedostępny z powodu dużego zainteresowania. Sprzedaż wznowimy w najbliższych dniach.
Coraz częściej słyszymy, że żyjemy w czasach permanentnego napięcia. Ale nie każdy wie, że to nie sam stres jest największym problemem. Kluczowe jest to, co dzieje się z naszym organizmem, kiedy ten stres nie ustępuje, kiedy staje się chroniczny, a my tracimy zdolność, by sobie z nim radzić. W centrum tego procesu nie znajdują się wyłącznie hormony, ale przede wszystkim jelita.
Mikrobiota jelitowa, czyli zbiór trylionów mikroorganizmów zasiedlających nasze jelita, to dziś jeden z najważniejszych obszarów badań naukowych. To właśnie tam, w naszym brzuchu, zaczyna się reakcja, która może zadecydować o tym, czy stres pobudza nas do działania, czy zacznie powoli nas wyniszczać.
Stres sam w sobie nie jest zły. To reakcja przystosowawcza, która pozwalała naszym przodkom przetrwać. Problem zaczyna się wtedy, gdy staje się codziennością. Przewlekły stres zmienia fizjologię: zaburza rytm dobowy, destabilizuje poziom glukozy, osłabia odporność, przeciąża układ nerwowy i stopniowo wypala nadnercza, osłabiając mitochondria.
Coraz więcej badań wskazuje, że jednym z głównych moderatorów tej reakcji jest stan zdrowia naszej mikrobioty. Innymi słowy — to, co dzieje się w jelitach, może decydować o tym, jak reagujemy psychicznie, metabolicznie i hormonalnie na nasze otoczenie.
Jelita to coś więcej niż układ trawienny. To neuroimmunologiczne centrum dowodzenia. Zamieszkujące je bakterie komunikują się z mózgiem przez nerw błędny, wpływają na produkcję serotoniny i GABA (substancja o której już pisałam), oraz wspierają barierę jelitową, która, jeśli staje się nieszczelna, może stać się źródłem przewlekłego zapalenia, otwartymi wrotami dla patogenów i aktywacji stresowej osi HPA.
Zdrowa mikrobiota wspiera także wrażliwość insulinową, wpływa na stabilizację glikemii i chroni przed nagłymi wyrzutami adrenaliny. To dlatego osoby z dysbiozą mogą mieć podwyższony cukier, mimo że nie jedzą słodyczy — organizm mobilizuje glukozę z wątroby, ponieważ nie potrafi jej efektywnie zużywać.
Psychobiotyki to szczególna grupa probiotyków, które mają wpływ nie tylko na układ pokarmowy, ale przede wszystkim na nasz mózg i emocje. Udowodniono, że mogą obniżać poziom kortyzolu, zmniejszać objawy lęku, poprawiać jakość snu i wspierać funkcje poznawcze. Działają subtelnie, ale systemowo — wpływają na neuroprzekaźniki, barierę jelitową i układ immunologiczny.
To właśnie one mogą pomóc w przywróceniu regulacji w organizmie, który nie radzi sobie z codziennym napięciem. Nie jako panaceum, ale jako element większej układanki — razem z dietą, rytmem dobowym, ruchem i regeneracją.
Stres zwykle nie przychodzi nagle. Ten wyniszczający stres, chroniczny. To proces. Zaczyna się od niewinnych objawów: pogarszającego się snu, uczucia niepokoju, problemów z koncentracją. Potem pojawia się mgła mózgowa, zmęczenie mimo przespanej nocy, skoki cukru „bez powodu”, budzenie się o 3:00 z uczuciem lęku, splątania.
Organizm przestaje adaptować. Kortyzol albo nie wraca do normy, albo jest go za mało wtedy, gdy trzeba. Mitochondria nie spalają efektywnie glukozy. Układ nerwowy działa na rezerwie. I właśnie wtedy warto spojrzeć… na jelita.
Bo to one pierwsze sygnalizują, że coś jest nie tak. Bo tam zaczyna się produkcja neuroprzekaźników. Bo to mikrobiota współdecyduje o tym, czy nasze ciało „czuje się” bezpieczne, czy zagrożone.
Psychobiotyki, błonnik prebiotyczny, pokarm, który nakarmi mitochondria np. Q10, regeneracja rytmu dobowego, adaptogeny — to wszystko razem daje szansę na zatrzymanie błędnego koła. Na odzyskanie zasobów.
Daj sobie szansę!
Nie każdy lęk wymaga psychoterapii. Czasem potrzebna jest regeneracja, która patrzy szerzej, bardzo funkcjonalnie, dotyczy nie tylko mindset, ale również biochemii Twojego organizmu, który przez zbyt długi czas działał pod napięciem.
Jeśli stres zaczyna Cię wyniszczać, nie pytaj tylko „jak mam odpocząć” — zadaj sobie pytanie „czy moje jelita czują się bezpiecznie i jak możesz się nimi najlepiej zaopiekować?”.
Bo być może tam właśnie zaczyna się Twoje prawdziwe zdrowie psychiczne.
Organizm przestaje adaptować. Kortyzol albo nie wraca do normy, albo jest go za mało wtedy, gdy trzeba. Mitochondria nie spalają efektywnie glukozy. Układ nerwowy działa na rezerwie. I właśnie wtedy warto spojrzeć… na jelita.
Stres nie musi Cię niszczyć. Gdy zrozumiesz jego biologiczne podstawy i zaczniesz wspierać organizm od środka – od jelit – zyskasz zasoby, by lepiej funkcjonować. Jelita są centrum dowodzenia Twojego dobrostanu. Daj im szansę.
Działaj, myśl i mów spokojniee
Kontakt
Regulaminy
Copyright © 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Formularz kontaktowy
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące nōee nie wahaj się do nas napisać.
Podając swoje imię oraz adres e-mail, a następnie przesyłając formularz, wyrażasz zgodę na skontaktowanie się z Tobą w celu odpowiedzi na zadane pytanie. Zapoznaj się z naszą polityką prywatności. Administratorem Twoich danych osobowych jest noee s.c. z siedzibą w Warszawie, przy ulicy Noakowskiego 16/ 20C, 00-666 Warszawa
Czujesz stres, zmęczenie, trudności ze snem? To może być Twój mikrobiom.
Zapisz się do newslettera, pobierz darmowego e-booka i dowiedz się, jak psychobiotyki wspierają układ nerwowy i nie tylko.
Klikając "Pobieram", wyrażasz zgodę na otrzymywanie newslettera od nōee, który będzie zawierał praktyczne wskazówki i inspiracje wspierające harmonijny i zrównoważony styl życia. W każdej chwili możesz zrezygnować z otrzymywania wiadomości, na spokojniee.
